Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как решить задачки

Площадь каждой обкладки плоского воздушного конденсатора 314 см:2, расстояние между ними 2 мм. Напряжённость поля между обкладками 60 кВ/м. Какую работу нужно совершить, что бы вдвинуть между обкладками конденсатора стеклянную пластину (е=7), полностью заполняющую конденсатор, предварительно отключив конденсатор от источника напряжения?