Почему предмет легче опустить, чем поднять?

Всем привет!
Решил создать данную тему из-за небольшого спора)

Суть такова:
Человеку, по ощущениям всегда легче опустить предмет чем поднять. Например легче опуститься вниз с турника, чем подтянуться или на брусьях человеку будет легче опуститься вниз чем отжаться.
Но тут небольшое дополнение, мы говорим о подконтрльном движении, например, 5 секунд на подъем, условно на 1 метр, и 5 секунд на опускание.

Вопрос, почему нам легче?

Я утверждаю, что нам легче из-за того, что фаза опускания это фаза экцентрического движения. Так устроен наш организм, что во время сокращения мышцы «включаются» две молекулы в мышцах актин и миозин, а при опускании подключается еще одна-тинин… в этой фазе мы примерно на 30% сильнее всегда и в любом движении.

Вторая сторона утверждает, что нам легче потому что гравитация помогает.

Иными словами, я утверрждаю, что вес предмета не изменяется при подконтрольном опускании, а для этого если провести эксперимент и поставить, допустим, 10 кг на платформу, то чтоб поднять его на 1 метр за 5 секунд и потом опустить его вниз на метр, требуется одинаковое количество энергии (не учитывая силу трения, ветра и т.д.)

Кто из нас заблуждается, как по вашему?)