Помогите пожалуйста, очень надо.

Груз массой 200г, связанный с пружиной, осуществляет 120 колебаний в минуту с амплитудой 0,1 м. Определить жесткость пружины, скорость груза при прохождении положения равновесия и кинетическую энергию через 1/24с. после момента прохождения равновесия.